讲真!这么做BB会睡得很香

睡眠对所有宝宝来说都极为重要,因为睡眠时期宝宝的生长发育是最快的;此外睡眠也同时决定了宝宝智力、创造力、认知力等多种能力的发展,因此,妈妈们不要忽略宝宝的睡眠哦。

睡眠对所有宝宝来说都极为重要,因为睡眠时期宝宝的生长发育是最快的;此外睡眠也同时决定了宝宝智力、创造力、认知力等多种能力的发展,因此,妈妈们不要忽略宝宝的睡眠哦。如果宝宝睡得不好,总是半夜哭闹或者怎么哄都不睡觉的话,那你可以来看看下面将要提到的小妙招,让你的宝宝有个黄金睡眠。   1.睡眠装备   要不要在宝宝的床边摆各种各样的毛绒玩具?要不要给宝宝弄一个防侧睡定型枕?答案是否定的,宝宝所需要的只是一个具有安全、舒服又简单的床而已。   首先,床周围一定要有个栅栏,并且要足够高,以防宝宝摔掉地上。其次,拒绝一切的毛绒玩具,要知道,那些东西对宝宝来说没有什么用处,反而还可能增加宝宝窒息的风险。然后睡觉的姿势最好是仰面朝天的。最后,冷暖要适宜,既不要给宝宝盖太多的被子,也不要盖得太少而使宝宝着凉、   2.睡眠环境   要是春天和秋天还好,毕竟温度还算宜人,不过一旦到了夏天和冬天,成人都会觉得太热或者太冷了,更何况是宝宝呢?对于过热和过冷的天气,我们就少不得要采取一些措施了。比方说开空调,开空调时应该注意些什么呢?   第一个,温度不能太低,有的父母因为自己怕热,就会把空调打到十几度,可是在这种温度下,宝宝可是容易生病的哦!宝宝所适宜的温度最好是在25度到28度之间。第二个,要在宝宝快要睡醒之前关掉空调,目的是为了让宝宝在醒来之后能够更快地适应室外的温度,以防止患呼吸道疾病。   3.睡眠的黄金时期   关于宝宝的睡眠时间问题,各种说法不一,其实根据世界睡眠学会的研究,最佳的睡眠时间应该是晚上九点之前,大约在早上六点到七点这样起床就好了。此外,当宝宝三个月大以后,就应该养成以夜睡为主的睡眠习惯,逐渐减少白天的睡眠时间。   还有需要注意的是,其实宝宝也是会打鼾的,如果感冒了或者上呼吸道感染了的话,也会使宝宝的呼吸不顺畅,如果遇到宝宝打鼾的这种情况,最好的办法就是检查宝宝的上呼吸道是否通畅,妈妈可以趁宝宝睡着时给宝宝换个睡姿,看能否缓解,如果不能,那就要寻求医生的帮助了。